Mempraktikkan Pola Hidup yang Bisa Menghindarkan dari Penyakit Ginjal

Suluhjateng – Pola hidup sehat harus selalu dijaga agar kita senantiasa terhindari dari penyakit ginjal yang sewaktu-waktu bisa menyerang.

Sebab, penyakit ginjal ini sangat tidak enak dan membuat semua aktivitas menjadi tidak terkendali bahkan macet.

Karena itu, pola hidup sehat harus senantiasa dilakukan agar kita tidak mudah terkena oleh penyakit ginjal tersebut.

Terlebih bagi orang yang sudah mempunyai riwayat penyakit ginjal, betapa sangat penitngnya pola hidup sehat.

Lalu apa saja yang harus dilakukan agar pola hidup sehat ini senantisa kita lakukan? Berikut ini caranya.

1. Mengurangi asupan makanan tinggi garam, gula, dan kolesterol

2. Menjalani kontrol rutin untuk penyakit yang diderita, seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit autoimun

3. Memperbanyak minum air putih

4. Membatasi konsumsi minuman beralkohol dan berhenti merokok

5. Memperbanyak konsumsi buah, sayur, dan biji-bijian

6. Berolahraga secara rutin